Archivio tag | psicologo sportivo milano e monza

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L’EFFETTO MIRROR NELLO SPORT: LE NEUROSCIENZE A SERVIZIO DEL MENTAL TRAINING

È vero che anche la SCIENZA può aiutare gli atleti a migliorare la propria preparazione? Assolutamente sì! Per comprendere meglio alcune tra le principali dinamiche che regolano i comportamenti agonistici dell’atleta e valorizzare al massimo un lavoro di Mental Training può rappresentare una preziosa risorsa imparare a sfruttare l’esistenza di una particolare classe di neuroni […]

SELF-TALK 4 STEP MODEL: IL POTERE DEL SELF-TALK E DELL’ATTENZIONE SELETTIVA

. “Che tu creda di farcela o non farcela, avrai comunque ragione!” così affermava Henry Ford, fondatore dell’omonima casa automobilistica ed aveva ragione. I nostri pensieri quando performiamo acquisiscono il potere di influenzare la percezione che abbiamo della nostra possibilità di riuscita, andando così a determinare in modo importante la nostra probabilità di reale successo. […]

VADEMECUM di Psicologia dello Sport

L’UTILIZZO DELL’IMAGERY NEL BASKET: IL CASO DEL TIRO LIBERO

Nel basket avere una buona percentuale nei tiri liberi può essere un elemento che fa la differenza ad ogni livello e -come ogni gesto tecnico- il tiro libero va allenato, sia tecnicamente che mentalmente. Esistono molti esempi, anche famosi, di giocatori capaci di migliorare le loro percentuali dalla “linea della carità” con un allenamento sistematico. […]

TARGET PANIC: COME GESTIRE IL “BLOCCO DELL’ARCIERE”!

“Target panic”, “Paura del giallo”, “Malattia della carta”: sono alcune delle tante forme che si usano per descrivere il panico del bersaglio, una forma di ansia da prestazione che colpisce l’arciere quando tira in gara e in allenamento. Come un vero e proprio blocco che non consente di arrivare al centro del bersaglio, i sintomi […]

ANCHE MANGIARE BENE AIUTA A VINCERE!

Come ormai è noto, un’alimentazione corretta ed equilibrata insieme ad una buona idratazione sono elementi fondamentali per garantire all’atleta uno stato di salute ottimale e di benessere dell’organismo. L’alimentazione è infatti il carburante biologico del nostro organismo e ci consente di sfruttare a pieno il potenziale energetico di ciò che mangiamo. Pertanto è un aspetto […]