Archivio tag | mental trainer

KEEP THE FLOW!

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ANSIA & SPORT: ECCO COME COMBATTERLA CON IL BIOFEEDBACK TRAINING!

Come aiutare un atleta ad imparare a controllare le proprie reazioni fisiologiche e regolare i propri livelli di stress? Un ottimo strumento per imparare ad influenzare le proprie risposte fisiologiche e migliorare la capacità di autoregolazione consiste nell’utilizzo del Biofeedback, un apparecchio di rilevazione in grado di evidenziare istantaneamente le variazioni nel livello di attivazione […]

SELF-TALK 4 STEP MODEL: IL POTERE DEL SELF-TALK E DELL’ATTENZIONE SELETTIVA

. “Che tu creda di farcela o non farcela, avrai comunque ragione!” così affermava Henry Ford, fondatore dell’omonima casa automobilistica ed aveva ragione. I nostri pensieri quando performiamo acquisiscono il potere di influenzare la percezione che abbiamo della nostra possibilità di riuscita, andando così a determinare in modo importante la nostra probabilità di reale successo. […]

VADEMECUM di Psicologia dello Sport

LEZIONI DI “TIFO POSITIVO”: A SCUOLA DI EDUCAZIONE EMOTIVA CON LO SPORT!

Sport è gioco e realizzazione di sé, ma anche disciplina, ruoli, regole. E’ competizione e voglia di vincere, ma anche fair-play e rispetto dell’altro. E’ passione ed entusiasmo, ma anche gestione delle proprie reazioni ed espressione delle proprie emozioni. Sempre più spesso si considera lo sport come una valida metafora di apprendimento che permette un’efficace […]

L’UTILIZZO DELL’IMAGERY NEL BASKET: IL CASO DEL TIRO LIBERO

Nel basket avere una buona percentuale nei tiri liberi può essere un elemento che fa la differenza ad ogni livello e -come ogni gesto tecnico- il tiro libero va allenato, sia tecnicamente che mentalmente. Esistono molti esempi, anche famosi, di giocatori capaci di migliorare le loro percentuali dalla “linea della carità” con un allenamento sistematico. […]

TARGET PANIC: COME GESTIRE IL “BLOCCO DELL’ARCIERE”!

“Target panic”, “Paura del giallo”, “Malattia della carta”: sono alcune delle tante forme che si usano per descrivere il panico del bersaglio, una forma di ansia da prestazione che colpisce l’arciere quando tira in gara e in allenamento. Come un vero e proprio blocco che non consente di arrivare al centro del bersaglio, i sintomi […]