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L’EFFETTO MIRROR NELLO SPORT: LE NEUROSCIENZE A SERVIZIO DEL MENTAL TRAINING

È vero che anche la SCIENZA può aiutare gli atleti a migliorare la propria preparazione? Assolutamente sì! Per comprendere meglio alcune tra le principali dinamiche che regolano i comportamenti agonistici dell’atleta e valorizzare al massimo un lavoro di Mental Training può rappresentare una preziosa risorsa imparare a sfruttare l’esistenza di una particolare classe di neuroni […]

ANSIA & SPORT: ECCO COME COMBATTERLA CON IL BIOFEEDBACK TRAINING!

Come aiutare un atleta ad imparare a controllare le proprie reazioni fisiologiche e regolare i propri livelli di stress? Un ottimo strumento per imparare ad influenzare le proprie risposte fisiologiche e migliorare la capacità di autoregolazione consiste nell’utilizzo del Biofeedback, un apparecchio di rilevazione in grado di evidenziare istantaneamente le variazioni nel livello di attivazione […]

SELF-TALK 4 STEP MODEL: IL POTERE DEL SELF-TALK E DELL’ATTENZIONE SELETTIVA

. “Che tu creda di farcela o non farcela, avrai comunque ragione!” così affermava Henry Ford, fondatore dell’omonima casa automobilistica ed aveva ragione. I nostri pensieri quando performiamo acquisiscono il potere di influenzare la percezione che abbiamo della nostra possibilità di riuscita, andando così a determinare in modo importante la nostra probabilità di reale successo. […]

VADEMECUM di Psicologia dello Sport

LEZIONI DI “TIFO POSITIVO”: A SCUOLA DI EDUCAZIONE EMOTIVA CON LO SPORT!

Sport è gioco e realizzazione di sé, ma anche disciplina, ruoli, regole. E’ competizione e voglia di vincere, ma anche fair-play e rispetto dell’altro. E’ passione ed entusiasmo, ma anche gestione delle proprie reazioni ed espressione delle proprie emozioni. Sempre più spesso si considera lo sport come una valida metafora di apprendimento che permette un’efficace […]

L’UTILIZZO DELL’IMAGERY NEL BASKET: IL CASO DEL TIRO LIBERO

Nel basket avere una buona percentuale nei tiri liberi può essere un elemento che fa la differenza ad ogni livello e -come ogni gesto tecnico- il tiro libero va allenato, sia tecnicamente che mentalmente. Esistono molti esempi, anche famosi, di giocatori capaci di migliorare le loro percentuali dalla “linea della carità” con un allenamento sistematico. […]