PSICOLOGIA DELLO SPORT E MITI DA SFATARE!


Spesso la PSICOLOGIA DELLO SPORT è associata erroneamente esclusivamente all’agonismo e si pensa che riguardi solamente atleti e squadre di alto livello. Altre volte si crede che sia destinata alle persone fragili o agli atleti problematici. Niente di più falso. In realtà tutti possono impararne le tecniche di base.

I SEGRETI DEI GRANDI CAMPIONI per ottimizzare la performance possono essere presi a prestito anche dal semplice appassionato di sport per migliorare la propria prestazione, alimentare la motivazione intrinseca e valorizzare il vissuto emotivo positivo legato alla pratica sportiva.

Infatti il MENTAL TRAINER è una figura specializzata e qualificata che si occupa non solo di preparazione alle gare, ma più in generale di motivazione, valorizzazione del potenziale e ottimizzazione della prestazione.

27658795_s (2)Molti e di diversa natura infatti sono i motivi per cui ci si può rivolgere ad uno psicologo sportivo.

Imparare a migliorare la gestione dello stress agonistico in primis, ma anche pianificare gli obiettivi, stendere un profilo di prestazione, lavorare su concentrazione e abilità attentive, alimentare la motivazione intrinseca, migliorare la capacità di presa di decisione in tempi rapidi, acquisire tecniche di controllo del respiro e rilassamento o gestire in modo ottimale le risorse proprie fisiche, emotive e cognitive.

Il mental training non è quindi pensato solo per i grandi campioni ma si rivolge a molteplici destinatari.

Se è vero che per gli ATLETI AGONISTI si strutturano interventi personalizzati di mental training per migliorare la prestazione in gara, per i SETTORI GIOVANILI vengono pensati percorsi di introduzione alla preparazione mentale per motivare i ragazzi, insegnare loro come utilizzare al meglio le proprie potenzialità e accompagnare i giovani atleti nel primo approccio allo sport.

Ma la psicologia dello sport non coinvolge solo ed esclusivamente gli atleti.

Per le FAMIGLIE dei piccoli sportivi si articolano serie di incontri a tema per supportare i genitori nell’educare ad uno stile di vita sano e attivo, valorizzando inclinazioni e desideri del ragazzo in tema di scelte sportive e sostenendo la crescita agonistica senza pressioni.

Per lo STAFF TECNICO si creano sessioni di formazione specifica rivolta al personale tecnico/dirigenziale per rispondere alla crescente esigenza di chi opera nel mondo dello sport di competenze sociali, psicologiche e relazionali.

In sostanza possiamo proprio dire che la psicologia sportiva si rivolge davvero a tutti i protagonisti del mondo dello sport!

A cura della Dott.ssa Stefania Ortensi, Psicologa dello Sport

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